Hatha-Yoga
Anfänger und Fortgeschrittene
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und
Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der
Tradition von Swami Sivananda.
Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut:
Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und
Meditation/positives Denken.
Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie
Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen
und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen.
Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt.
Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu
genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu
fühlen.
Material
Bitte mitbringen: Matte oder Wolldecke, warme Socken
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 25. September 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
1 Mittwoch • 25. September 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1 -
- 2
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
2 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1 -
- 3
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
3 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1 -
- 4
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
4 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1 -
- 5
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
5 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1 -
- 6
- Mittwoch, 06. November 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
6 Mittwoch • 06. November 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1 -
- 7
- Mittwoch, 13. November 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
7 Mittwoch • 13. November 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1 -
- 8
- Mittwoch, 20. November 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
8 Mittwoch • 20. November 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1 -
- 9
- Mittwoch, 27. November 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
9 Mittwoch • 27. November 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1 -
- 10
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
10 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1 -
- 11
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
11 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1 -
- 12
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
12 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
Hatha-Yoga
Anfänger und Fortgeschrittene
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und
Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der
Tradition von Swami Sivananda.
Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut:
Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und
Meditation/positives Denken.
Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie
Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen
und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen.
Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt.
Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu
genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu
fühlen.
Material
Bitte mitbringen: Matte oder Wolldecke, warme Socken
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- Kursnummer: K511235
-
StartMi. 25.09.2024
19:00 UhrEndeMi. 18.12.2024
20:15 Uhr
