Praxisberatung 2024 Die Zubuchung zu den Kursen erfolgt nach Eingang der Anmeldungen. (Poststempel bzw. Eingang der Email). Nur schriftliche Anmeldung über die vhs Esslingen oder unter www.vhs-esslingen.de möglich! Die Teilnahme an 5 Praxisberatungen bzw. 15 Unterrichtseinheiten je Kalenderjahr ist im Rahmen der Pflegeerlaubnis nach § 43 SGB VIII erforderlich. Die Teilnahme ist kostenlos. Die Anmeldung kann nur als Internetanmeldung unter www.vhs-esslingen.de erfolgen oder schriftlich bei der vhs Esslingen, Email: info@vhs-esslingen.de, Fax 0711 55021-505, Post: Mettinger Straße 125, 73728 Esslingen

Praxisberatung 2024 Die Zubuchung zu den Kursen erfolgt nach Eingang der Anmeldungen. (Poststempel bzw. Eingang der Email). Nur schriftliche Anmeldung über die vhs Esslingen oder unter www.vhs-esslingen.de möglich! Die Teilnahme an 5 Praxisberatungen bzw. 15 Unterrichtseinheiten je Kalenderjahr ist im Rahmen der Pflegeerlaubnis nach § 43 SGB VIII erforderlich. Die Teilnahme ist kostenlos. Die Anmeldung kann nur als Internetanmeldung unter www.vhs-esslingen.de erfolgen oder schriftlich bei der vhs Esslingen, Email: info@vhs-esslingen.de, Fax 0711 55021-505, Post: Mettinger Straße 125, 73728 Esslingen

Spezielle Übungen für die Wirbelsäule, Dehnung, Lockerung und Aufbau der Wirbelsäulenmuskulatur ist das Thema in diesem Kurs. Entspannungsübungen vom Kopf bis zu den Füßen ergänzen das Übungsspektrum. Sie erhalten viele kleine Tipps, die Sie in Ihren (Büro-)Alltag integrieren können.

Mit Qi Gong älter werden Qi Gong-Übungen werden in China seit alters her zur Kultivierung und Steigerung der Lebenskräfte genutzt. Die langsam fließenden Bewegungen werden mit innerer Achtsamkeit (Qi) ausgeführt. Beharrliches Üben (Gong) führt zu innerer Ruhe und geistiger Klarheit. Philosophische Hintergründe und theoretische Grundlagen des körperlichen Übens fließen in das praktische Üben ein. So schulen Sie Ihre Atmung, Wahrnehmung, Konzentration, Haltung, Koordination und Erkenntnisfähigkeit.

Qi Gong-Übungen werden in China seit alters her zur Kultivierung und Steigerung der Lebenskräfte genutzt. Die langsam fließenden Bewegungen werden mit innerer Achtsamkeit (Qi) ausgeführt. Beharrliches Üben (Gong) führt zu innerer Ruhe und geistiger Klarheit. Philosophische Hintergründe und theoretische Grundlagen des körperlichen Übens fließen in das praktische Üben ein. So schulen Sie Ihre Atmung, Wahrnehmung, Konzentration, Haltung, Koordination und Erkenntnisfähigkeit.

Fitgymnastik 50+ Mit einem ausgewogenen und intensiven Ganzkörperprogramm trainieren Sie Herz, Kreislauf und Muskulatur und verbessern so Ihre Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer.

Mit einem ausgewogenen und intensiven Ganzkörperprogramm trainieren Sie Herz, Kreislauf und Muskulatur und verbessern so Ihre Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer.

Faszien Workout und Rückentraining Für alle, die beweglich bleiben wollen. Es erwartet Sie ein Ganzkörper-Faszienstretching und Ganzkörper-Muskelstretching. Neben dem Lösen von Verklebungen aktivieren Sie mit speziellen Übungen alle Muskelgruppen und schulen Ihre Balance. Auch erlernen Sie den Umgang mit der Faszienrolle. Erleben Sie kraftvolle Übungskombinationen, die Ihre Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen, damit Sie sich im eigenen Körper wieder wohler fühlen können.

Für alle, die beweglich bleiben wollen. Es erwartet Sie ein Ganzkörper-Faszienstretching und Ganzkörper-Muskelstretching. Neben dem Lösen von Verklebungen aktivieren Sie mit speziellen Übungen alle Muskelgruppen und schulen Ihre Balance. Auch erlernen Sie den Umgang mit der Faszienrolle. Erleben Sie kraftvolle Übungskombinationen, die Ihre Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen, damit Sie sich im eigenen Körper wieder wohler fühlen können.

We’ll read about interesting topics which lend themselves to conversation and discussion. It’s also fun to sing songs, practise everyday English and check grammar problems.

Schluss mit dem üblichen Workout. Zumba vereinigt Latino-Rhythmen mit leicht zu folgenden gymnastischen und tänzerischen Bewegungen. Das Tanz-Workout mit dem Spaßfaktor!

We are going to read about a wide selection of topics revising and extending our vocabulary as well as practising useful grammar that may need revision. In a friendly atmosphere we enjoy conversation and singing songs.

Bauch Beine Po Nach einer kurzen Aufwärmphase trainieren Sie Ihren Körper mit dem Schwerpunkt Bauch, Beine, Po. Dehnungsübungen zur Flexibilität machen einen Teil der Stunden aus, bevor diese durch ein abschließendes cool down abgeschlossen wird. Hier gibt es keine Anfänger/-innen oder Profis, jede/r ist herzlich willkommen.

Das Bauch-Beine-Po-Training ist ein effektives und intensives Workout. Wie der Name schon sagt werden gezielt die Körperregionen Bauch, Beine und Po trainiert. Zwischen Warm Up und Stretching formst du deinen Körper mit unterschiedlichen Übungen. Vorwiegend mit deinem eigenem Körpergewicht. Alle ambitionierten Sportler/-innen sind herzlich willkommen.

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die körperlich fit sind und schon länger und sicher Yoga praktizieren. Es ist ein Aufbau-Kurs und Sonnengebet sowie Stehpositionen sollten bekannt sein. Sie üben ein kraftvolles, anspruchsvolles und korrekt ausgeführtes Yoga mit Hilfe von Ausrichtungsprinzipien und Biomechanik. Dieser Kurs ist nicht geeignet für Anfänger:innen oder Personen, die ein sanftes Yoga üben wollen.

Der Kurs richtet sich an Personen, die sehr gute Yogakenntnisse haben. Die Unterrichtsstunden wechseln von dynamisch bis hin zum längerem Verweilen in den Positionen. Die Haltungen werden sehr präzise angesagt und korrekt ausgeführt. Es sind intensive und fordernde Stunden.

Deutsch als Fremdsprache Integrationskurse Die Integrationskurse sind ein Sprachförderangebot, das sich vorrangig an Neuzuwanderer und Personen, die bereits länger in Deutschland leben, richtet. Ein Integrationskurs umfasst in der Regel einen Sprachkurs mit 600/900 Unterrichtseinheiten sowie einen Orientierungskurs mit 100 Unterrichtseinheiten. Der Orientierungskurs findet im Anschluss an den Sprachkurs statt und bietet eine Einführung in die Rechtsordnung, Kultur und Geschichte Deutschlands. Der Kurs muss auf dem Sprachniveau B1 mit dem Deutschtest für Zuwanderer(DTZ) abgeschlossen werden. Wir bieten Ihnen Integrationskurse und Integrationskurse mit Alphabetisierung in Esslingen an. Der Einstieg ist fortlaufend bei freien Plätzen möglich. Zielgruppe: Intergrationsteilnehmer/-innen mit Berechtigungsschein und Teilnehmer/-innen, die mehr Zeit zum Lernen benötigen. Preis: 100 Unterrichtsstunden, Kursgebühr - Personen mit Kostenbefreiung 0 EUR - Personen ohne Kostenbefreiung 229 EUR - Personen ohne Berechtigungsschein 440 EUR Beratung und Einstufung Eine Einstufung für Integrationsteilnehmer/-innen ist zwingend erforderlich. Jeden Montag von 14 bis 17 Uhr. Bitte vereinbaren Sie einen Termin 0711 550210. Bitte zur Beratung mitbringen: -Berechtigungsschein zur Teilnahme -Kopie des Leistungsbescheids (Sozialhilfe oder Arbeitslosengeld) -Passkopie In den Schulferien findet kein Unterricht statt!

We are going to read about a wide selection of topics revising and extending our vocabulary as well as practising useful grammar that may need revision. In a friendly atmosphere we enjoy conversation and singing songs.

Nach einer kurzen Aufwärmphase trainieren Sie Ihren Körper mit dem Schwerpunkt Bauch, Beine, Po. Dehnungsübungen zur Flexibilität machen einen Teil der Stunde aus, bevor diese durch ein abschließendes cool down abgeschlossen wird. Hier gibt es keine Anfänger/-innen oder Profis, jede/r ist herzlich willkommen.

Mit einem ausgewogenen und intensiven Ganzkörperprogramm trainieren Sie Herz, Kreislauf und Muskulatur und verbessern so Ihre Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer.

Für alle, die beweglich bleiben wollen. Es erwartet Sie ein Ganzkörper-Faszienstretching und Ganzkörper-Muskelstretching. Neben dem Lösen von Verklebungen aktivieren Sie mit speziellen Übungen alle Muskelgruppen und schulen Ihre Balance. Auch erlernen Sie den Umgang mit der Faszienrolle. Erleben Sie kraftvolle Übungskombinationen, die Ihre Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen, damit Sie sich im eigenen Körper wieder wohler fühlen können.

Als Erstes lernen Sie die Acryltechnik sowie den Umgang mit der Wirkung der Farben kennen und erfahren deren Anwendung. Sie versuchen sich schrittweise von der gegenständlichen Malerei ein wenig frei zu machen und spannungsgeladene Kompositionen mit kräftigen Farbkontrasten zu erzeugen. Die Dozentin leitet Sie individuell bei der Bildgestaltung an und nimmt auch mal den Pinsel zur Hand, wenn es holpert. Bildvorlagen finden Sie unterteilt in Abstrakt, Figur, Landschaft und Blumen in den jeweiligen Ordnern. Bitte mitbringen: verschiedene Leinwände, kleine oder große je nach Belieben, Acrylfarben in größeren Tuben (75-100 ml) breite Borstenpinsel, Spachtel aus Kunststoff oder Metall, Lappen, Sprühflasche

We’ll read about interesting topics which lend themselves to conversation and discussion. It’s also fun to sing songs, practise everyday English and check grammar problems.

Dieser Kurs setzt keine Vorkenntnisse der italienischen Sprache voraus. Der nächste Urlaub in "Bella Italia" kommt bestimmt!

Spezielle Übungen für die Wirbelsäule, Dehnung, Lockerung und Aufbau der Wirbelsäulenmuskulatur ist das Thema in diesem Kurs. Entspannungsübungen vom Kopf bis zu den Füßen ergänzen das Übungsspektrum. Sie erhalten viele kleine Tipps, die Sie in Ihren (Büro-)Alltag integrieren können.

Qi Gong-Übungen werden in China seit alters her zur Kultivierung und Steigerung der Lebenskräfte genutzt. Die langsam fließenden Bewegungen werden mit innerer Achtsamkeit (Qi) ausgeführt. Beharrliches Üben (Gong) führt zu innerer Ruhe und geistiger Klarheit. Philosophische Hindergründe und theoretische Grundlagen des körperlichen Übens fließen in das praktische Üben ein. So schulen Sie Ihre Atmung, Wahrnehmung, Konzentration, Haltung, Koordination und Erkenntnisfähigkeit.

SASHIKO (übersetzt – „kleines Stäbchen“) stammt aus Japan und bezeichnet ursprünglich eine Reparaturtechnik, um Risse, Löcher, aufgescheuerte Stellen oder andere Beschädigungen an Kleidern auszubessern.Doch die Muster aus feinen Linien und geometrischen Formen sind so schön, dass die Technik auch genutzt werden kann, um schlichte Flächen zu verzieren. Jedes der Muster hat traditionelle Wurzeln und eine symbolische Bedeutung. Sie entstehen durch aneinanderreihen von Vorstichen (einfaches Auf und Ab) in bestimmten Rhythmen. Mit Sashiko wird der Makel hervorgehoben, lästige Mottenlöcher geadelt, und Kleidung bekommen ein neues Leben. Sashiko entschleunigt und hat definitiv Suchtpotenzial Es sind keine Vorkenntnisse im Nähen /Sticken erforderlich ------------

Deutsch als Fremdsprache Integrationskurse Die Integrationskurse sind ein Sprachförderangebot, das sich vorrangig an Neuzuwanderer und Personen, die bereits länger in Deutschland leben, richtet. Ein Integrationskurs umfasst in der Regel einen Sprachkurs mit 600/900 Unterrichtseinheiten sowie einen Orientierungskurs mit 100 Unterrichtseinheiten. Der Orientierungskurs findet im Anschluss an den Sprachkurs statt und bietet eine Einführung in die Rechtsordnung, Kultur und Geschichte Deutschlands. Der Kurs muss auf dem Sprachniveau B1 mit dem Deutschtest für Zuwanderer(DTZ) abgeschlossen werden. Wir bieten Ihnen Integrationskurse und Integrationskurse mit Alphabetisierung in Esslingen an. Der Einstieg ist fortlaufend bei freien Plätzen möglich. Zielgruppe: Intergrationsteilnehmer/-innen mit Berechtigungsschein und Teilnehmer/-innen, die mehr Zeit zum Lernen benötigen. Preis: 100 Unterrichtsstunden, Kursgebühr - Personen mit Kostenbefreiung 0 EUR - Personen ohne Kostenbefreiung 195 EUR - Personen ohne Berechtigungsschein 314 EUR Beratung und Einstufung Eine Einstufung für Integrationsteilnehmer/-innen ist zwingend erforderlich. Jeden Montag von 14 bis 17 Uhr. Bitte vereinbaren Sie einen Termin 0711 550210. Bitte zur Beratung mitbringen: -Berechtigungsschein zur Teilnahme -Kopie des Leistungsbescheids (Sozialhilfe oder Arbeitslosengeld) -Passkopie In den Schulferien findet kein Unterricht statt!

Deutsch als Fremdsprache Integrationskurse Die Integrationskurse sind ein Sprachförderangebot, das sich vorrangig an Neuzuwanderer und Personen, die bereits länger in Deutschland leben, richtet. Ein Integrationskurs umfasst in der Regel einen Sprachkurs mit 600/900 Unterrichtseinheiten sowie einen Orientierungskurs mit 100 Unterrichtseinheiten. Der Orientierungskurs findet im Anschluss an den Sprachkurs statt und bietet eine Einführung in die Rechtsordnung, Kultur und Geschichte Deutschlands. Der Kurs muss auf dem Sprachniveau B1 mit dem Deutschtest für Zuwanderer(DTZ) abgeschlossen werden. Wir bieten Ihnen Integrationskurse und Integrationskurse mit Alphabetisierung in Esslingen an. Der Einstieg ist fortlaufend bei freien Plätzen möglich. Zielgruppe: Intergrationsteilnehmer/-innen mit Berechtigungsschein und Teilnehmer/-innen, die mehr Zeit zum Lernen benötigen. Preis: 100 Unterrichtsstunden, Kursgebühr - Personen mit Kostenbefreiung 0 EUR - Personen ohne Kostenbefreiung 229 EUR - Personen ohne Berechtigungsschein 440 EUR Beratung und Einstufung Eine Einstufung für Integrationsteilnehmer/-innen ist zwingend erforderlich. Jeden Montag von 14 bis 17 Uhr. Bitte vereinbaren Sie einen Termin 0711 550210. Bitte zur Beratung mitbringen: -Berechtigungsschein zur Teilnahme -Kopie des Leistungsbescheids (Sozialhilfe oder Arbeitslosengeld) -Passkopie In den Schulferien findet kein Unterricht statt!

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die körperlich fit sind und schon länger und sicher Yoga praktizieren. Es ist ein Aufbau-Kurs und Sonnengebet sowie Stehpositionen sollten bekannt sein. Sie üben ein kraftvolles, anspruchsvolles und korrekt ausgeführtes Yoga mit Hilfe von Ausrichtungsprinzipien und Biomechanik. Dieser Kurs ist nicht geeignet für Anfänger:innen oder Personen, die ein sanftes Yoga üben wollen.

Der Kurs richtet sich an Personen, die sehr gute Yogakenntnisse haben. Die Unterrichtsstunden wechseln von dynamisch bis hin zum längerem Verweilen in den Positionen. Die Haltungen werden sehr präzise angesagt und korrekt ausgeführt. Es sind intensive und fordernde Stunden.

Für alle, die beweglich bleiben wollen. Es erwartet Sie ein Ganzkörper-Faszienstretching und Ganzkörper-Muskelstretching. Neben dem Lösen von Verklebungen aktivieren Sie mit speziellen Übungen alle Muskelgruppen und schulen Ihre Balance. Auch erlernen Sie den Umgang mit der Faszienrolle. Erleben Sie kraftvolle Übungskombinationen, die Ihre Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen, damit Sie sich im eigenen Körper wieder wohler fühlen können.

Druck mit Lavendelöl

Beim Lavendeldruck lassen sich auf Papier kopierte Motive ganz einfach mit Lavendelöl auf unterschiedliche Trägermaterialien übertragen. Wir arbeiten heute auf Stoff. Die so bedruckten Stoffe können dann noch weiter gestaltet werden. Mit verschiedenen weiteren Materialien wie schönen Papieren, Stoffen, Bändern etc. und einfachen Sticktechniken entstehen Collagen, die Geschichten erzählen. Bitte mitbringen: Kleidungsstücke zum Reparieren, evtl. Stoffreste und Stickgarn.

Deutsch als Fremdsprache Integrationskurse Die Integrationskurse sind ein Sprachförderangebot, das sich vorrangig an Neuzuwanderer und Personen, die bereits länger in Deutschland leben, richtet. Ein Integrationskurs umfasst in der Regel einen Sprachkurs mit 600/900 Unterrichtseinheiten sowie einen Orientierungskurs mit 100 Unterrichtseinheiten. Der Orientierungskurs findet im Anschluss an den Sprachkurs statt und bietet eine Einführung in die Rechtsordnung, Kultur und Geschichte Deutschlands. Der Kurs muss auf dem Sprachniveau B1 mit dem Deutschtest für Zuwanderer(DTZ) abgeschlossen werden. Wir bieten Ihnen Integrationskurse und Integrationskurse mit Alphabetisierung in Esslingen an. Der Einstieg ist fortlaufend bei freien Plätzen möglich. Zielgruppe: Intergrationsteilnehmer/-innen mit Berechtigungsschein und Teilnehmer/-innen, die mehr Zeit zum Lernen benötigen. Preis: 100 Unterrichtsstunden, Kursgebühr - Personen mit Kostenbefreiung 0 EUR - Personen ohne Kostenbefreiung 229 EUR - Personen ohne Berechtigungsschein 440 EUR Beratung und Einstufung Eine Einstufung für Integrationsteilnehmer/-innen ist zwingend erforderlich. Jeden Montag von 14 bis 17 Uhr. Bitte vereinbaren Sie einen Termin 0711 550210. Bitte zur Beratung mitbringen: -Berechtigungsschein zur Teilnahme -Kopie des Leistungsbescheids (Sozialhilfe oder Arbeitslosengeld) -Passkopie In den Schulferien findet kein Unterricht statt!

SASHIKO (übersetzt – „kleines Stäbchen“) stammt aus Japan und bezeichnet ursprünglich eine Reparaturtechnik, um Risse, Löcher, aufgescheuerte Stellen oder andere Beschädigungen an Kleidern auszubessern.Doch die Muster aus feinen Linien und geometrischen Formen sind so schön, dass die Technik auch genutzt werden kann, um schlichte Flächen zu verzieren. Jedes der Muster hat traditionelle Wurzeln und eine symbolische Bedeutung. Sie entstehen durch aneinanderreihen von Vorstichen (einfaches Auf und Ab) in bestimmten Rhythmen. Mit Sashiko wird der Makel hervorgehoben, lästige Mottenlöcher geadelt, und Kleidung bekommen ein neues Leben. Sashiko entschleunigt und hat definitiv Suchtpotenzial Es sind keine Vorkenntnisse im Nähen /Sticken erforderlich ------------