Du möchtest deine Fitness verbessern, Stress abbauen und dabei auch noch an der frischen Luft aktiv werden? Dieser Kurs bietet dir die perfekte Möglichkeit, Laufen in deinem eigenen Tempo zu erlernen oder deine Lauftechnik zu optimieren. Egal, ob du ein Laufanfänger oder bereits ein Läufer bist – in diesem Kurs wirst du individuell betreut und erhältst wertvolle Tipps zu Ausdauer,Technik und Motivation. Gemeinsam steigern wir deine Laufleistung, ohne dass du dich überfordert fühlst. Voraussetzungen: Keine gesundheitlichen Einschränkungen wie Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems, Atemwegs- oder Lungenerkrankungen, ansonsten können alle von Anfänger bis Fortgeschrittene teilnehmen.

Erlebe ein abwechslungsreiches und effektives Workout direkt in der Natur! In unserem Outdoor-Fitness-Kurs kombinieren wir funktionelles Krafttraining mit Ausdauerübungen und entspannenden Elementen – alles an der frischen Luft. Jede Trainingseinheit ist darauf ausgelegt, mehrere Muskelgruppen gleichzeitig zu aktivieren und deine körperliche Fitness in einem ausgewogenen Mix zu steigern. Das Training findet in Form eines Zirkeltrainings statt, bei dem du mit deinem eigenen Körpergewicht, natürlichen Hindernissen und gezielten Übungen an deine Grenzen gehst. Dabei wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch die Ausdauer und Koordination verbessert. Für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.