Functional Fitness Boxing

Für Anfänger:innen

Functional Training

Diese Kurse verbinden klassische Elemente aus dem Boxsport mit dem funktionellen Training unter Einsatz von Kleingeräten. Es wird darauf abgezielt, sich nach einem stressigen Arbeitsalltag unter professioneller Anleitung auszupowern und dadurch einen Ausgleich zu erhalten. Es wird ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm geboten, das auch für Einsteiger:innen geeignet ist. Die Belastung kann individuell angepasst werden.

Mit einer Kombination aus intervallartigen Belastungen und Kräftigungsübungen kann der Körperfettanteil bereits nach einigen Wochen reduziert werden.

Der Kurs verbindet klassische Elemente aus dem Boxsport mit dem funktionellen Training unter Einsatz von Kleingeräten. Es wird darauf abgezielt, sich nach einem stressigen Arbeitsalltag unter professioneller Anleitung auszupowern und dadurch einen Ausgleich zu erhalten. Es wird ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm geboten, das auch für Einsteiger:innen geeignet ist. Die Belastung kann individuell angepasst werden.

Mit einer Kombination aus intervallartigen Belastungen und Kräftigungsübungen kann der Körperfettanteil bereits nach einigen Wochen reduziert werden.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk

Kurstermine 19

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 18. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
1 Mittwoch • 18. September 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
- 2
- Mittwoch, 25. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
2 Mittwoch • 25. September 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
- 3
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
3 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
- 4
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
4 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
- 5
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
5 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
- 6
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
6 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
- 7
- Mittwoch, 30. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
7 Mittwoch • 30. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
- 8
- Mittwoch, 06. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
8 Mittwoch • 06. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
- 9
- Mittwoch, 13. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
9 Mittwoch • 13. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
- 10
- Mittwoch, 20. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
10 Mittwoch • 20. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
- 11
- Mittwoch, 27. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
11 Mittwoch • 27. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
- 12
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
12 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
- 13
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
13 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
- 14
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
14 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
- 15
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
15 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
- 16
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
16 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
- 17
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
17 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
- 18
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
18 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
- 19
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
19 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum