Online Yin Yoga für mehr Entspannung und Beweglichkeit
Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Nehmen Sie sich in diesem YinYoga-Kurs bewusst Zeit für sich selbst und erleben Sie eine tiefgreifende und sanfte Yogapraxis. Und das ganz bequem online von zuhause aus. Im YinYoga werden die Positionen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Durch Hilfsmittel wie Kissen und Decken unterstützen Sie Ihren Körper dabei loszulassen. Dadurch wird das Fasziengewebe (das tiefer gelegene Bindegewebe) gedehnt, Verklebungen können gelöst werden. Durch angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Atemübungen kann sich Ihr Nervensystem beruhigen und Stress abgebaut werden. Der Körper kann sich entspannen und die Gedanken können zur Ruhe kommen.
Beendet wird die Stunde mit einer geführten Meditation.
Der Kurs ist für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet.
Eine Aufzeichnung der Stunde erhalten Sie im Nachgang.
Für die Teilnahme benötigen Sie ein internetfähiges Gerät, eine Matte, eine Decke und/oder Kissen.
Veranstalterin: Sabrina Hölzl, Yogalehrerin BDY/EYU und zertifizierte Meditationslehrerin
Vermittlerin: vhs Esslingen
Material
Bitte bereithalten: Laptop, Smartphone oder Tablett sowie einen guten Internetzugang, Matte, Decke, Kissen
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online-Seminar
1 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Online-Seminar -
- 2
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online-Seminar
2 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Online-Seminar -
- 3
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online-Seminar
3 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Online-Seminar -
- 4
- Donnerstag, 07. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online-Seminar
4 Donnerstag • 07. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Online-Seminar -
- 5
- Donnerstag, 14. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online-Seminar
5 Donnerstag • 14. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Online-Seminar -
- 6
- Donnerstag, 21. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online-Seminar
6 Donnerstag • 21. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Online-Seminar -
- 7
- Donnerstag, 28. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online-Seminar
7 Donnerstag • 28. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Online-Seminar -
- 8
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online-Seminar
8 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Online-Seminar -
- 9
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online-Seminar
9 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Online-Seminar -
- 10
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online-Seminar
10 Donnerstag • 19. Dezember 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Online-Seminar
Online Yin Yoga für mehr Entspannung und Beweglichkeit
Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Nehmen Sie sich in diesem YinYoga-Kurs bewusst Zeit für sich selbst und erleben Sie eine tiefgreifende und sanfte Yogapraxis. Und das ganz bequem online von zuhause aus. Im YinYoga werden die Positionen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Durch Hilfsmittel wie Kissen und Decken unterstützen Sie Ihren Körper dabei loszulassen. Dadurch wird das Fasziengewebe (das tiefer gelegene Bindegewebe) gedehnt, Verklebungen können gelöst werden. Durch angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Atemübungen kann sich Ihr Nervensystem beruhigen und Stress abgebaut werden. Der Körper kann sich entspannen und die Gedanken können zur Ruhe kommen.
Beendet wird die Stunde mit einer geführten Meditation.
Der Kurs ist für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet.
Eine Aufzeichnung der Stunde erhalten Sie im Nachgang.
Für die Teilnahme benötigen Sie ein internetfähiges Gerät, eine Matte, eine Decke und/oder Kissen.
Veranstalterin: Sabrina Hölzl, Yogalehrerin BDY/EYU und zertifizierte Meditationslehrerin
Vermittlerin: vhs Esslingen
Material
Bitte bereithalten: Laptop, Smartphone oder Tablett sowie einen guten Internetzugang, Matte, Decke, Kissen
-
- Kursnummer: K510031V
-
StartDo. 10.10.2024
18:30 UhrEndeDo. 19.12.2024
19:30 Uhr
