Fasten ist mehr als Nicht-Essen! Fasten kann die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit stärken. Es bietet die Möglichkeit zur Gesundheitsvorsorge durch eine langfristige Ernährungsumstellung nach dem Fasten zum Beispiel durch eine vollwertige Ernährung und der Chance zum Abbau vom Übergewicht. Fasten verfeinert die Sinne, kann zu mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen führen und ist eine Anregung zur Besinnung auf sich selbst. In der Gruppe tauschen Sie Erfahrungen aus und finden mit Entspannungsübungen Ihre Ruhe und Mitte. Sie erhalten viele Informationen über das Fasten bis hin zur Vollwerternährung. Bitte halten Sie die Fastenwoche frei von Terminen, planen vielleicht sogar Urlaub ein. Ob Erstfaster:in oder erfahrene Faster:in - Sie sind herzlich eingeladen, wenn Sie sich einen Großputz von innen gönnen wollen! Weiterer Kursinhalt neben dem Fasten: Vorstellung diverser Entspannungsverfahren und Vorschläge für eine veränderte (gesündere) Ernährungsweise nach dem Fasten.