Pilates

Fortgeschrittene

Die Pilates-Trainingsmethode ist ein sanftes und effizientes Körpertraining, bestehend aus einem System von Dehn- und Kräftigungsübungen. Es wird vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und dadurch die Haltung verbessert, die Flexibilität erhöht, das Gleichgewicht und die innere Stabilität gefördert. Die Übungen werden mit einer angepassten Atemtechnik und großer Konzentration ausgeführt, so dass Körper und Geist vereint werden.

Material

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte, warme Socken, Handtuch

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 20. September 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
1 Freitag • 20. September 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 2
- Freitag, 27. September 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
2 Freitag • 27. September 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 3
- Freitag, 11. Oktober 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
3 Freitag • 11. Oktober 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 4
- Freitag, 18. Oktober 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
4 Freitag • 18. Oktober 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 5
- Freitag, 25. Oktober 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
5 Freitag • 25. Oktober 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 6
- Freitag, 08. November 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
6 Freitag • 08. November 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 7
- Freitag, 22. November 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
7 Freitag • 22. November 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 8
- Freitag, 29. November 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
8 Freitag • 29. November 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 9
- Freitag, 06. Dezember 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
9 Freitag • 06. Dezember 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 10
- Freitag, 13. Dezember 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
10 Freitag • 13. Dezember 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 11
- Freitag, 20. Dezember 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
11 Freitag • 20. Dezember 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 12
- Freitag, 10. Januar 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
12 Freitag • 10. Januar 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 13
- Freitag, 17. Januar 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
13 Freitag • 17. Januar 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 14
- Freitag, 24. Januar 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
14 Freitag • 24. Januar 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 15
- Freitag, 31. Januar 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
15 Freitag • 31. Januar 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal