Bodyfit

Ganzkörpertraining

Mit den dynamischen Bewegungsabläufen können alle Muskeln, Sehnen und Bänder gleichzeitig trainiert werden, um die Körperkraft zu erhöhen, den Kreislauf zu stärken und die allgemeine Fitness zu steigern.

Gleichzeitig werden die Flexibilität und die Beweglichkeit als auch die Koordination verbessert.

Am Ende der Stunden wird der Körper wieder zur Ruhe gebracht, um die Regeneration des Körpers anzuregen

Material

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
1 Dienstag • 14. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
- 2
- Dienstag, 21. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
2 Dienstag • 21. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
- 3
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
3 Dienstag • 28. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
- 4
- Dienstag, 04. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
4 Dienstag • 04. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
- 5
- Dienstag, 11. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
5 Dienstag • 11. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
- 6
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
6 Dienstag • 18. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
- 7
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
7 Dienstag • 25. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum