Pilates

Anfänger:innen mit Vorkenntnissen

Die Pilates-Trainingsmethode ist ein sanftes und effizientes Körpertraining, bestehend aus einem System von Dehn- und Kräftigungsübungen. Es wird vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und dadurch die Haltung verbessert, die Flexibilität erhöht, das Gleichgewicht und die innere Stabilität gefördert. Die Übungen werden mit einer angepassten Atemtechnik und großer Konzentration ausgeführt, so dass Körper und Geist vereint werden.

Material

Bitte mitbringen: ABS-Socken, Handtuch, Matte, warme und bequeme Sportkleidung

Kurstermine 11

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
1 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
- 2
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
2 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
- 3
- Mittwoch, 06. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
3 Mittwoch • 06. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
- 4
- Mittwoch, 13. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
4 Mittwoch • 13. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
- 5
- Mittwoch, 20. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
5 Mittwoch • 20. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
- 6
- Mittwoch, 27. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
6 Mittwoch • 27. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
- 7
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
7 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
- 8
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
8 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
- 9
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
9 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
- 10
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
10 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
- 11
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
11 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer