Hatha-Yoga
Mittelstufe
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und
Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der
Tradition von Swami Sivananda.
Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut:
Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und
Meditation/positives Denken.
Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie
Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen
und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen.
Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt.
Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu
genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.
Material
Bitte mitbringen: Bequeme, warme Kleidung, Socken, Matte, Sitzkissen, ggf. Decke
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 13. September 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
1 Freitag • 13. September 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 2
- Freitag, 20. September 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
2 Freitag • 20. September 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 3
- Freitag, 27. September 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
3 Freitag • 27. September 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 4
- Freitag, 11. Oktober 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
4 Freitag • 11. Oktober 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 5
- Freitag, 18. Oktober 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
5 Freitag • 18. Oktober 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 6
- Freitag, 25. Oktober 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
6 Freitag • 25. Oktober 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 7
- Freitag, 15. November 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
7 Freitag • 15. November 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 8
- Freitag, 29. November 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
8 Freitag • 29. November 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 9
- Freitag, 20. Dezember 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
9 Freitag • 20. Dezember 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 10
- Freitag, 10. Januar 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
10 Freitag • 10. Januar 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 11
- Freitag, 17. Januar 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
11 Freitag • 17. Januar 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 12
- Freitag, 24. Januar 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
12 Freitag • 24. Januar 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 13
- Freitag, 31. Januar 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
13 Freitag • 31. Januar 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 14
- Freitag, 07. Februar 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
14 Freitag • 07. Februar 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
Hatha-Yoga
Mittelstufe
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und
Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der
Tradition von Swami Sivananda.
Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut:
Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und
Meditation/positives Denken.
Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie
Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen
und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen.
Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt.
Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu
genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.
Material
Bitte mitbringen: Bequeme, warme Kleidung, Socken, Matte, Sitzkissen, ggf. Decke
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- Kursnummer: K511210
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StartFr. 13.09.2024
17:00 UhrEndeFr. 07.02.2025
18:30 Uhr
