Hatha-Yoga
Anfänger:innen mit und ohne Vorkenntnisse und Wiedereinsteiger:innen
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der Tradition von Swami Sivananda.
Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut:
Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und Meditation/positives Denken.
Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen. Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt.
Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.
Material
Bitte mitbringen: Bequeme, warme Kleidung, Socken, Matte, Sitzkissen, ggf. Decke
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 11. März 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
1 Dienstag • 11. März 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 2
- Dienstag, 18. März 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
2 Dienstag • 18. März 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 3
- Dienstag, 25. März 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
3 Dienstag • 25. März 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 4
- Dienstag, 01. April 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
4 Dienstag • 01. April 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 5
- Dienstag, 08. April 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
5 Dienstag • 08. April 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 6
- Dienstag, 22. April 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
6 Dienstag • 22. April 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 7
- Dienstag, 29. April 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
7 Dienstag • 29. April 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 8
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
8 Dienstag • 06. Mai 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 9
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
9 Dienstag • 03. Juni 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 10
- Dienstag, 10. Juni 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
10 Dienstag • 10. Juni 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 11
- Dienstag, 17. Juni 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
11 Dienstag • 17. Juni 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 12
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
12 Dienstag • 24. Juni 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
Hatha-Yoga
Anfänger:innen mit und ohne Vorkenntnisse und Wiedereinsteiger:innen
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der Tradition von Swami Sivananda.
Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut:
Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und Meditation/positives Denken.
Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen. Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt.
Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.
Material
Bitte mitbringen: Bequeme, warme Kleidung, Socken, Matte, Sitzkissen, ggf. Decke
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Gebühr: 115,90 € In den Warenkorb
Gebühr mit Kombi-Card: 92,72 €
Kombi-Card mit einer 20%igen Ermäßigung. In den Warenkorb - Kursnummer: L511207
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StartDi. 11.03.2025
18:00 UhrEndeDi. 24.06.2025
19:30 Uhr
