Schmidt, Margit

Dieses effektive Gesundheits-und Figurtraining stärkt die tiefe Muskulatur. Wir verbessern Haltung und Lungenvolumen, kräftigen den Rücken, formen Taille und Po, straffen Bauch und Oberschenkel mit schwungvoller Morgenmusik. Das Training verbessert Ihre Koordination, und Konzentration. Kraft und Balancetraining verhelfen Ihnen zu einem gesunden Gleichgewicht, die Basis für alle körperlichen Betätigungen. Entspannung und Dehnung kommen nicht zu kurz. Zusammengefasst : Warm-up - Cardio - Workout - Cool down.