Negassa, Julia

Im diesem Kurs erfahren Sie, was eine gesunde und ausgewogene Ernährung bedeutet. Sie führen ein Ernährungstagebuch, um Ihre Essgewohnheiten zu erkennen, und erhalten praktische Tipps zur Verbesserung Ihrer Ernährung.

In diesem Kurs werden Sie in die Grundlagen des Yoga eingeführt. Dies umfasst nicht nur eine praktische Einführung in die Asanas auf der Yogamatte und ihre Wirkweise, sondern auch einen Einblick in die indische Lebensphilosophie, die der Praxis auf der Matte zugrunde liegt.

Unser Intensivkurs vermittelt Ihnen Achtsamkeit als Schlüssel zur Entspannung, Resilienz und Selbstfürsorge. Wir lernen die Haltungen in ihrer genauen Ausrichtung mit ihrer Wirkung und den Einsatzmöglichkeiten kennen. Sie erfahren Hintergründe und mentale Techniken dazu, wie Yoga Sie unterstützen kann im Berufsalltag aus innerer Ruhe, Gelassenheit und Kraft handeln zu können. Eine Bildungszeit als Präventionsmaßnahme zum Erwerb von Fähigkeiten zur Resilienz und Entspannungsfähigkeit durch Yoga als ganzheitliche Methode.

Entdecken Sie die vielfältigen Aspekte einer nachhaltigen Ernährung. Lernen Sie, wie Sie durch bewusste Lebensmittelwahl und -verwendung einen positiven Einfluss auf die Umwelt ausüben können. Ich führe Sie durch praktische Übungen und Diskussionen, um Ihr Verständnis für nachhaltige Ernährung zu vertiefen. Erhalten Sie wertvolle Tipps und Rezepte, um Ihren Alltag nachhaltiger zu gestalten und gleichzeitig Ihre Gesundheit zu fördern.