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Hatha-Yoga

Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und

Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der

Tradition von Swami Sivananda.

Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut:

Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und

Meditation/positives Denken.

Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie

Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen

und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen.

Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt.

Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu

genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu

fühlen.

Material

Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Sitzkissen

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 11. Oktober 2024
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
    1 Freitag 11. Oktober 2024 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
    • 2
    • Freitag, 18. Oktober 2024
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
    2 Freitag 18. Oktober 2024 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
    • 3
    • Freitag, 08. November 2024
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
    3 Freitag 08. November 2024 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
    • 4
    • Freitag, 22. November 2024
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
    4 Freitag 22. November 2024 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
    • 5
    • Freitag, 29. November 2024
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
    5 Freitag 29. November 2024 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
    • 6
    • Freitag, 06. Dezember 2024
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
    6 Freitag 06. Dezember 2024 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
    • 7
    • Freitag, 13. Dezember 2024
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
    7 Freitag 13. Dezember 2024 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
    • 8
    • Freitag, 20. Dezember 2024
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
    8 Freitag 20. Dezember 2024 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
    • 9
    • Freitag, 10. Januar 2025
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
    9 Freitag 10. Januar 2025 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
    • 10
    • Freitag, 17. Januar 2025
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
    10 Freitag 17. Januar 2025 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
    • 11
    • Freitag, 24. Januar 2025
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
    11 Freitag 24. Januar 2025 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
    • 12
    • Freitag, 31. Januar 2025
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
    12 Freitag 31. Januar 2025 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
  • 12 vergangene Termine
    • 13
    • Freitag, 07. Februar 2025
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
    13 Freitag 07. Februar 2025 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
    • 14
    • Freitag, 14. Februar 2025
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
    14 Freitag 14. Februar 2025 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum

Hatha-Yoga

Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und

Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der

Tradition von Swami Sivananda.

Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut:

Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und

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03.02.25 06:55:26
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