Beckenbodengymnastik

Frauen 50 +

Beckenbodengymnastik

Frauen 50 +

Diese Kurse sind geeignet für Frauen mit Rücken- und Senkungsbeschwerden, zur Wiederherstellung eines funktionsfähigen Beckenbodens und zum Erhalt der Kontinenz.

Es erwartet Sie ein wirksames Übungsprogramm zur Stärkung des Rückens, der tiefen Bauchmuskulatur und des Beckenbodens sowie Dehn- und Entspannungsübungen.

Bitte mitbringen: Matte, warme Socken

Diese Kurse sind geeignet für Frauen mit Rücken- und Senkungsbeschwerden, zur Wiederherstellung eines funktionsfähigen Beckenbodens und zum Erhalt der Kontinenz.

Es erwartet Sie ein wirksames Übungsprogramm zur Stärkung des Rückens, der tiefen Bauchmuskulatur und des Beckenbodens sowie Dehn- und Entspannungsübungen.

Bitte mitbringen: Matte, warme Socken

Material

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Sitzkissen

Kurstermine 14

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
1 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
- 2
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
2 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
- 3
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
3 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
- 4
- Mittwoch, 06. November 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
4 Mittwoch • 06. November 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
- 5
- Mittwoch, 20. November 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
5 Mittwoch • 20. November 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
5 vergangene Termine
- 6
- Mittwoch, 27. November 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
6 Mittwoch • 27. November 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
- 7
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
7 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
- 8
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
8 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
- 9
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
9 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
- 10
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
10 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
- 11
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
11 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
- 12
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
12 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
- 13
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
13 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
- 14
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
14 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal

Beckenbodengymnastik

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Diese Kurse sind geeignet für Frauen mit Rücken- und Senkungsbeschwerden, zur Wiederherstellung eines funktionsfähigen Beckenbodens und zum Erhalt der Kontinenz.

Es erwartet Sie ein wirksames Übungsprogramm zur Stärkung des Rückens, der tiefen Bauchmuskulatur und des Beckenbodens sowie Dehn- und Entspannungsübungen.

Bitte mitbringen: Matte, warme Socken

Diese Kurse sind geeignet für Frauen mit Rücken- und Senkungsbeschwerden, zur Wiederherstellung eines funktionsfähigen Beckenbodens und zum Erhalt der Kontinenz.

Es erwartet Sie ein wirksames Übungsprogramm zur Stärkung des Rückens, der tiefen Bauchmuskulatur und des Beckenbodens sowie Dehn- und Entspannungsübungen.

Bitte mitbringen: Matte, warme Socken

Material

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Sitzkissen