Fitmix

Beim Warm-Up lockern Sie die Muskeln und wärmen Ihren Körper auf. Für das Workout benutzen Sie verschieden Geräte, um richtig ins Schwitzen zu kommen und Bauch, Beine, Po und Rücken werden in Form gebracht. Danach dehnen Sie sich ausgiebig, um die beanspruchten Muskeln wieder zu lockern und um im Cool Down nochmal zu entspannen.

Material

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe mit hellen Sohlen (Hallensportschuhe), Handtuch und Getränk

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
1 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
- 2
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
2 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
- 3
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
3 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
- 4
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
4 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
- 5
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
5 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
- 6
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
6 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum