Hatha-Yoga
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und
Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der
Tradition von Swami Sivananda.
Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut:
Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und
Meditation/positives Denken.
Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie
Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen
und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen.
Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt.
Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu
genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu
fühlen.
Material
Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Sitzkissen
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 11. Oktober 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
1 Freitag • 11. Oktober 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum -
- 2
- Freitag, 18. Oktober 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
2 Freitag • 18. Oktober 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum -
- 3
- Freitag, 08. November 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
3 Freitag • 08. November 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum -
- 4
- Freitag, 22. November 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
4 Freitag • 22. November 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum -
- 5
- Freitag, 29. November 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
5 Freitag • 29. November 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum -
- 6
- Freitag, 06. Dezember 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
6 Freitag • 06. Dezember 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum -
- 7
- Freitag, 13. Dezember 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
7 Freitag • 13. Dezember 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum -
- 8
- Freitag, 20. Dezember 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
8 Freitag • 20. Dezember 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum -
- 9
- Freitag, 10. Januar 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
9 Freitag • 10. Januar 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum -
- 10
- Freitag, 17. Januar 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
10 Freitag • 17. Januar 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum -
- 11
- Freitag, 24. Januar 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
11 Freitag • 24. Januar 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum -
- 12
- Freitag, 31. Januar 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
12 Freitag • 31. Januar 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum -
- 13
- Freitag, 07. Februar 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
13 Freitag • 07. Februar 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum -
- 14
- Freitag, 14. Februar 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
14 Freitag • 14. Februar 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
Hatha-Yoga
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und
Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der
Tradition von Swami Sivananda.
Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut:
Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und
Meditation/positives Denken.
Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie
Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen
und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen.
Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt.
Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu
genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu
fühlen.
Material
Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Sitzkissen
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- Kursnummer: K511308
-
StartFr. 11.10.2024
19:00 UhrEndeFr. 14.02.2025
20:15 Uhr
