Kundalini-Yoga

Anfänger:innen und Fortgeschrittene

Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan ist eine sehr alte, effektive Yogatechnik, die sich stark auf das Spüren der eigenen Körperenergie richtet und deshalb auch als "Yoga des Bewusstseins" bezeichnet wird.

Kundalini-Yoga beinhaltet Körperübungen, bewusste Atemführung, Entspannung und Meditation.

Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird durch alle Übungen hindurch bewusst geführt. Die dynamischen Übungen erhöhen die Sensibilität für den eigenen Körper, fördern Beweglichkeit, kräftigen Nerven- und Abwehrsystem und vermitteln ein Gefühl von Lebendigkeit.

Tiefenentspannung und Meditation sind integrativer Bestandteil jeder Kursstunde, um Körper und Geist zu entspannen.

Material

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Decke, Sitzkissen, Getränk

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 07. November 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Denkendorf, Kinderhaus im Maierhof, Maierhof 5
1 Donnerstag • 07. November 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Denkendorf, Kinderhaus im Maierhof, Maierhof 5
- 2
- Donnerstag, 14. November 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Denkendorf, Kinderhaus im Maierhof, Maierhof 5
2 Donnerstag • 14. November 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Denkendorf, Kinderhaus im Maierhof, Maierhof 5
- 3
- Donnerstag, 21. November 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Denkendorf, Kinderhaus im Maierhof, Maierhof 5
3 Donnerstag • 21. November 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Denkendorf, Kinderhaus im Maierhof, Maierhof 5
- 4
- Donnerstag, 28. November 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Denkendorf, Kinderhaus im Maierhof, Maierhof 5
4 Donnerstag • 28. November 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Denkendorf, Kinderhaus im Maierhof, Maierhof 5
- 5
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Denkendorf, Kinderhaus im Maierhof, Maierhof 5
5 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Denkendorf, Kinderhaus im Maierhof, Maierhof 5
- 6
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Denkendorf, Kinderhaus im Maierhof, Maierhof 5
6 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Denkendorf, Kinderhaus im Maierhof, Maierhof 5
- 7
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Denkendorf, Kinderhaus im Maierhof, Maierhof 5
7 Donnerstag • 19. Dezember 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Denkendorf, Kinderhaus im Maierhof, Maierhof 5