Indian Balance vereint ein muskelkräftigendes Workout mit Dehn- und Gleichgewichtsübungen auf eine ganz neue Art. Fließende Bewegungen, Körperwahrnehmung, tiefe und bewusste Atmung bringen den Körper in seine Balance. Es wird nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen trainiert. Jede Übung hat ihren eigenen indianischen Namen und stellt damit die Verbindung zum Leben und zur Natur her. Die Übungen werden harmonisch in fließenden Moves ausgeführt. Trainiert wird mit der speziellen Indian Balance Musik, die Körper und Geist in Einklang bringt.

In diesem Kurs zur Wirbelsäulengymnastik nach dem Konzept der modernen Rückenschule kombinieren wir gezieltes Muskelaufbautraining, Faszientraining und Dehnübungen, um die Rückenmuskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu fördern. Durch fließende Moves aus Indian Balance erreichst du ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Kraft und Entspannung. Jede Einheit bietet abwechslungsreiche Übungen beispielsweise mit Physiobändern, Pilatesbällen und anderen Kleingeräten. Motivierende Musik sorgt für Spaß und Motivation, während jeder Kurs mit einem wohltuenden Entspannungsteil endet. Lass dich vom Leitsatz aus Indian Balance inspirieren: „Den Körper bewegen, solange die Seele ausruht".