In diesem Kurs lernen wir, was uns ganz persönlich schwächt, aber auch vor allem stärkt. Wir trainieren unsere eigene „Stehaufmännchen-Qualität“, die wir als Resilienz bezeichnen. Am Ende des Kurses verfügen die Teilnehmenden über einen individuellen „Fahrplan“, wie sie mit den Herausforderungen des Alltags resilienter umgehen können. Abgerundet werden die Abende mit einer Einführung in verschiedene Achtsamkeits-Techniken, die sich zur Stressreduktion bewährt haben.