Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der Tradition von Swami Sivananda. Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut: Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und Meditation/positives Denken. Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen. Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt. Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.

Erlebe die Kraft eines Klangbads! Tauche ein in eine Welt aus beruhigenden Klängen und harmonischen Schwingungen, die Körper und Geist in eine tiefe Entspannung versetzen. Bei diesem Klangbad verschmelzen sanfte Yoga-Übungen mit den heilenden Tönen von Klangschalen und anderen Instrumenten, die Stress abbauen und deine innere Balance wiederherstellen. Lass den Alltagslärm hinter dir und genieße eine Reise zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Harmonie. Gönne dir eine Auszeit – für Körper, Geist und Seele!