Fitmix
Das Trainingsprogramm für den ganzen Körper beginnt mit einem Warm-up zu fetziger Musik, damit wir unser Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen und Kondition, Koordination und Beweglichkeit verbessern. Dann wird mit Mobilisierungs-, Stabilisierungs- und Kräftigungsübungen besonders die Rücken- und Rumpfmuskulatur gestärkt. Mit Dehn- und Entspannungsübungen beenden wir die Stunde. Der Kurs ist für alle geeignet, die einen Ausgleich zu den oft sehr einseitigen Bewegungsabläufen im Alltag oder im Beruf suchen.
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe mit hellen Sohlen (Hallensportschuhe), Handtuch und Getränk
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
1 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 2
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
2 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 3
- Donnerstag, 06. März 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
3 Donnerstag • 06. März 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 4
- Donnerstag, 13. März 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
4 Donnerstag • 13. März 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 5
- Donnerstag, 20. März 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
5 Donnerstag • 20. März 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 6
- Donnerstag, 27. März 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
6 Donnerstag • 27. März 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 7
- Donnerstag, 03. April 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
7 Donnerstag • 03. April 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 8
- Donnerstag, 10. April 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
8 Donnerstag • 10. April 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 9
- Donnerstag, 17. April 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
9 Donnerstag • 17. April 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
Fitmix
Das Trainingsprogramm für den ganzen Körper beginnt mit einem Warm-up zu fetziger Musik, damit wir unser Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen und Kondition, Koordination und Beweglichkeit verbessern. Dann wird mit Mobilisierungs-, Stabilisierungs- und Kräftigungsübungen besonders die Rücken- und Rumpfmuskulatur gestärkt. Mit Dehn- und Entspannungsübungen beenden wir die Stunde. Der Kurs ist für alle geeignet, die einen Ausgleich zu den oft sehr einseitigen Bewegungsabläufen im Alltag oder im Beruf suchen.
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe mit hellen Sohlen (Hallensportschuhe), Handtuch und Getränk
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Gebühr: 66,80 € In den Warenkorb
Gebühr mit Kombi-Card: 53,44 €
Kombi-Card mit einer 20%igen Ermäßigung. In den Warenkorb - Kursnummer: L530105
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StartDo. 20.02.2025
18:15 UhrEndeDo. 17.04.2025
19:15 Uhr
