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Rythm 'n' Strength
Aerobic & Body Workout

Dieser dynamische Kurs startet mit einer kurzen Aerobic-Choreografie, um dich in Schwung zu bringen.

Der Schwerpunkt liegt anschließend auf der gezielten Kräftigung des gesamten Körpers. Mit abwechslungsreichen Übungen und den passenden Beats trainierst du deine Muskulatur auf vielfältige Weise; sei es mit reinem Körpergewicht oder mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Brasils, Steps, Tubes u.v.m. Jede Einheit wird so gestaltet, dass du die Übungen an dein persönliches Fitnesslevel anpassen kannst.

Abgerundet wird die Stunde mit einem ausgiebigen Stretching der beanspruchten Muskelgruppen, um Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu fördern.

Material

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe mit hellen Sohlen (Hallensportschuhe), Handtuch und Getränk

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 09. Januar 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    1 Donnerstag 09. Januar 2025 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    • 2
    • Donnerstag, 16. Januar 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    2 Donnerstag 16. Januar 2025 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    • 3
    • Donnerstag, 23. Januar 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    3 Donnerstag 23. Januar 2025 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    • 4
    • Donnerstag, 30. Januar 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    4 Donnerstag 30. Januar 2025 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    • 5
    • Donnerstag, 06. Februar 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    5 Donnerstag 06. Februar 2025 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    • 6
    • Donnerstag, 13. Februar 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    6 Donnerstag 13. Februar 2025 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    • 7
    • Donnerstag, 20. Februar 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    7 Donnerstag 20. Februar 2025 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    • 8
    • Donnerstag, 27. Februar 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    8 Donnerstag 27. Februar 2025 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum

Rythm 'n' Strength
Aerobic & Body Workout

Dieser dynamische Kurs startet mit einer kurzen Aerobic-Choreografie, um dich in Schwung zu bringen.

Der Schwerpunkt liegt anschließend auf der gezielten Kräftigung des gesamten Körpers. Mit abwechslungsreichen Übungen und den passenden Beats trainierst du deine Muskulatur auf vielfältige Weise; sei es mit reinem Körpergewicht oder mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Brasils, Steps, Tubes u.v.m. Jede Einheit wird so gestaltet, dass du die Übungen an dein persönliches Fitnesslevel anpassen kannst.

Abgerundet wird die Stunde mit einem ausgiebigen Stretching der beanspruchten Muskelgruppen, um Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu fördern.

Material

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe mit hellen Sohlen (Hallensportschuhe), Handtuch und Getränk

08.11.24 19:29:53