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Rückenfitness

mit Indian Balance and more

In diesem Kurs zur Wirbelsäulengymnastik nach dem Konzept der modernen Rückenschule kombinieren wir gezieltes Muskelaufbautraining, Faszientraining und Dehnübungen, um die Rückenmuskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu fördern. Durch fließende Moves aus Indian Balance erreichst du ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Kraft und Entspannung. Jede Einheit bietet abwechslungsreiche Übungen beispielsweise mit Physiobändern, Pilatesbällen und anderen Kleingeräten. Motivierende Musik sorgt für Spaß und Motivation, während jeder Kurs mit einem wohltuenden Entspannungsteil endet. Lass dich vom Leitsatz aus Indian Balance inspirieren: „Den Körper bewegen, solange die Seele ausruht".

Material

Bitte mitbringen: Hallensportschuhe, bequeme Sportkleidung, warme Socken

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 06. März 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
1 Donnerstag • 06. März 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
- 2
- Donnerstag, 13. März 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
2 Donnerstag • 13. März 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
- 3
- Donnerstag, 20. März 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
3 Donnerstag • 20. März 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
- 4
- Donnerstag, 27. März 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
4 Donnerstag • 27. März 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
- 5
- Donnerstag, 03. April 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
5 Donnerstag • 03. April 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
- 6
- Donnerstag, 10. April 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
6 Donnerstag • 10. April 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
- 7
- Donnerstag, 17. April 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
7 Donnerstag • 17. April 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum