Hatha-Yoga

Anfänger:innen und Fortgeschrittene

(Gruppe 1)

Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und

Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der

Tradition von Swami Sivananda.

Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut:

Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und

Meditation/positives Denken.

Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie

Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen

und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen.

Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt.

Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu

genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu

fühlen.

Material

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte oder Decke, kleines Kopfkissen

Kurstermine 13

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
1 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
- 2
- Donnerstag, 13. März 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
2 Donnerstag • 13. März 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
- 3
- Donnerstag, 20. März 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
3 Donnerstag • 20. März 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
- 4
- Donnerstag, 27. März 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
4 Donnerstag • 27. März 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
- 5
- Donnerstag, 03. April 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
5 Donnerstag • 03. April 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
- 6
- Donnerstag, 10. April 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
6 Donnerstag • 10. April 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
- 7
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
7 Donnerstag • 08. Mai 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
- 8
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
8 Donnerstag • 15. Mai 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
- 9
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
9 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
- 10
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
10 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
- 11
- Donnerstag, 26. Juni 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
11 Donnerstag • 26. Juni 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
- 12
- Donnerstag, 03. Juli 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
12 Donnerstag • 03. Juli 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
- 13
- Donnerstag, 10. Juli 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
13 Donnerstag • 10. Juli 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal