Hatha-Yoga
Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und
Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der
Tradition von Swami Sivananda.
Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut:
Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und
Meditation/positives Denken.
Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie
Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen
und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen.
Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt.
Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu
genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu
fühlen.
Material
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte und Decke
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 04. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- DZ1, Gemeinschaftschule, Neubau Mensa, 1. OG, Raum 207
1 Dienstag • 04. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr DZ1, Gemeinschaftschule, Neubau Mensa, 1. OG, Raum 207 -
- 2
- Dienstag, 11. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- DZ1, Gemeinschaftschule, Neubau Mensa, 1. OG, Raum 207
2 Dienstag • 11. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr DZ1, Gemeinschaftschule, Neubau Mensa, 1. OG, Raum 207 -
- 3
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- DZ1, Gemeinschaftschule, Neubau Mensa, 1. OG, Raum 207
3 Dienstag • 18. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr DZ1, Gemeinschaftschule, Neubau Mensa, 1. OG, Raum 207 -
- 4
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- DZ1, Gemeinschaftschule, Neubau Mensa, 1. OG, Raum 207
4 Dienstag • 25. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr DZ1, Gemeinschaftschule, Neubau Mensa, 1. OG, Raum 207 -
- 5
- Dienstag, 11. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- DZ1, Gemeinschaftschule, Neubau Mensa, 1. OG, Raum 207
5 Dienstag • 11. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr DZ1, Gemeinschaftschule, Neubau Mensa, 1. OG, Raum 207 -
- 6
- Dienstag, 18. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- DZ1, Gemeinschaftschule, Neubau Mensa, 1. OG, Raum 207
6 Dienstag • 18. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr DZ1, Gemeinschaftschule, Neubau Mensa, 1. OG, Raum 207 -
- 7
- Dienstag, 25. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- DZ1, Gemeinschaftschule, Neubau Mensa, 1. OG, Raum 207
7 Dienstag • 25. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr DZ1, Gemeinschaftschule, Neubau Mensa, 1. OG, Raum 207 -
- 8
- Dienstag, 01. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- DZ1, Gemeinschaftschule, Neubau Mensa, 1. OG, Raum 207
8 Dienstag • 01. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr DZ1, Gemeinschaftschule, Neubau Mensa, 1. OG, Raum 207 -
- 9
- Dienstag, 08. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- DZ1, Gemeinschaftschule, Neubau Mensa, 1. OG, Raum 207
9 Dienstag • 08. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr DZ1, Gemeinschaftschule, Neubau Mensa, 1. OG, Raum 207 -
- 10
- Dienstag, 29. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- DZ1, Gemeinschaftschule, Neubau Mensa, 1. OG, Raum 207
10 Dienstag • 29. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr DZ1, Gemeinschaftschule, Neubau Mensa, 1. OG, Raum 207
Hatha-Yoga
Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und
Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der
Tradition von Swami Sivananda.
Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut:
Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und
Meditation/positives Denken.
Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie
Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen
und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen.
Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt.
Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu
genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu
fühlen.
Material
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte und Decke
-
- Kursnummer: L511204
-
StartDi. 04.02.2025
19:00 UhrEndeDi. 29.04.2025
20:00 Uhr
