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Entspannung

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Tanzen für mehr Entspannung und Lebendigkeit
Sa. 05.04.2025 10:00
Esslingen

Der Kurs richtet sich an alle, die Freude an Tanz und Bewegung haben oder diese neu für sich entdecken möchten. Tanzen kann nicht nur dabei unterstützen, Stress abzubauen und die Körperwahrnehmung zu stärken, sondern auch dabei helfen, Gedanken, Gefühle und Impulse auszudrücken, die im Alltag oft zu kurz kommen. In diesem Kurs üben wir keine festen Tanzstile, Tanzschritte oder Choreographien. Stattdessen haben Sie die Möglichkeit, frei zu tanzen und Ihre eigenen Bewegungsimpulse zu erkunden. Die achtsame Begleitung der Workshop-Leitung und passende Musikstücke unterstützen Sie dabei, Ihrer Kreativität freien Raum zu lassen. Hierbei  kombinieren wir freien Tanz mit verschiedenen Übungen, um gemeinsam eine tänzerische Reise raus aus dem Alltag zu mehr Entspannung und Lebendigkeit zu unternehmen. Vorkenntnisse sind für diesen Kurs nicht erforderlich.

Kursnummer L533030
Sound Bath - Eintauchen in die Entspannung mit Klangschalen
Fr. 11.04.2025 18:00
Esslingen

Erlebe die Kraft eines Klangbads! Tauche ein in eine Welt aus beruhigenden Klängen und harmonischen Schwingungen, die Körper und Geist in eine tiefe Entspannung versetzen. Bei diesem Klangbad verschmelzen sanfte Yoga-Übungen mit den heilenden Tönen von Klangschalen und anderen Instrumenten, die Stress abbauen und deine innere Balance wiederherstellen. Lass den Alltagslärm hinter dir und genieße eine Reise zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Harmonie. Gönne dir eine Auszeit – für Körper, Geist und Seele!

Kursnummer L514006
Autogenes Training
Mo. 28.04.2025 19:45

Dieses von Prof. J.H. Schultz entwickelte und seit über hundert Jahren bewährte Verfahren der konzentrativen Selbstentspannung umfasst aufeinander aufbauende Übungen, die in den Kursabenden nacheinander besprochen und gemeinsam eingeübt werden. Sie lernen mit diesen Übungen Ihr körperliches und seelisches Befinden zu verbessern. Allein durch Ihre Vorstellungskräfte können Sie, bei entsprechender Übung, Körper und Seele in allen Situationen wohltuend beruhigen, neue Kräfte schöpfen, Ihre inneren Selbstheilungskräfte stärken und Ihr Leben in Beruf und Freizeit positiver gestalten. Als Folge werden besonders die funktionellen Störungen wie innere Unruhe, Ängste, Konzentrationsmangel, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Magen/Darmstörungen und vieles andere günstig beeinflusst.

Kursnummer L514003
Kreatives, zeitgenössisches Tanzen für Kinder ab 11 Jahren
Fr. 02.05.2025 14:50
Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG

Dieses Angebot richtet sich an Kinder ab 11 und Jugendliche. Entdecke die Bewegung auf kreative und freie Weise, lerne grundlegende Techniken und entwickle deine Ausdruckskraft durch den Körper.

Kursnummer L759018
Kreatives, zeitgenössisches Tanzen
Fr. 02.05.2025 16:00
Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG

Dieses Angebot richtet sich an Männer und Frauen aller Altersgruppen. Entdecke die Bewegung auf kreative und freie Weise, lerne grundlegende Techniken und entwickle deine Ausdruckskraft durch den Körper.

Kursnummer L533035
Achtsamkeit im Alltag
Sa. 10.05.2025 15:00
Esslingen

Achtsamkeit liegt im Trend. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass sich durch Achtsamkeit Stress reduzieren und mehr Lebensglück erfahren lässt. Doch was ist Achtsamkeit überhaupt und vor allem: wie können wir Achtsamkeit in unserem ganz normalen Alltag üben und leben? Hierfür gibt der Workshop Hilfestellung und Raum zum Ausprobieren. Nach einer Kennenlernrunde und Einstimmung auf das Thema folgen Übungen, die uns alltägliche Situationen mit allen Sinnen bewusst erfahren lassen. Abgerundet wird das Seminar mit formellen Meditationen, die das Selbstmitgefühl (als Grundlage für mitfühlendes Handeln) stärken.

Kursnummer L514001
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16.03.25 13:28:41
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