FitBeat Aerobic -
Dynamisches Ganzkörpertraining mit und ohne Step
Erlebe die Energie und den Spaß von Aerobic! In diesem Kurs kombinieren wir mitreißende Musik mit motivierender Gruppendynamik, um dein Wohlbefinden zu steigern. Aerobic ist nicht nur ein effektives Training für Ausdauer und Kraft, sondern schult auch deine Koordination und Beweglichkeit. Außerdem stärkt es dein Herz-Kreislauf-System und kurbelt den Fettstoffwechsel an.
Abwechslungsreiche Choreografien werden mit Low- und High-Impact-Bewegungen eingeübt. Für zusätzliche Bewegungsvariationen – auch im Hinblick auf die Intensität des Trainings – kommen auch Step-Erhöhungen zum Einsatz. Die Schrittkombinationen werden einfach und verständlich angeleitet. Gegen Ende der Stunde nimmt die Intensität ab. Und das abschließende Stretching sorgt für eine wohltuende Entspannung.
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Hallensportschuhe, Handtuch und Getränk
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
1 Dienstag • 24. Juni 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 2
- Dienstag, 01. Juli 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
2 Dienstag • 01. Juli 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 3
- Dienstag, 08. Juli 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
3 Dienstag • 08. Juli 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 4
- Dienstag, 15. Juli 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
4 Dienstag • 15. Juli 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 5
- Dienstag, 22. Juli 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
5 Dienstag • 22. Juli 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 6
- Dienstag, 29. Juli 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
6 Dienstag • 29. Juli 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
FitBeat Aerobic -
Dynamisches Ganzkörpertraining mit und ohne Step
Erlebe die Energie und den Spaß von Aerobic! In diesem Kurs kombinieren wir mitreißende Musik mit motivierender Gruppendynamik, um dein Wohlbefinden zu steigern. Aerobic ist nicht nur ein effektives Training für Ausdauer und Kraft, sondern schult auch deine Koordination und Beweglichkeit. Außerdem stärkt es dein Herz-Kreislauf-System und kurbelt den Fettstoffwechsel an.
Abwechslungsreiche Choreografien werden mit Low- und High-Impact-Bewegungen eingeübt. Für zusätzliche Bewegungsvariationen – auch im Hinblick auf die Intensität des Trainings – kommen auch Step-Erhöhungen zum Einsatz. Die Schrittkombinationen werden einfach und verständlich angeleitet. Gegen Ende der Stunde nimmt die Intensität ab. Und das abschließende Stretching sorgt für eine wohltuende Entspannung.
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Hallensportschuhe, Handtuch und Getränk
-
Gebühr: 58,40 € In den Warenkorb
Gebühr mit Kombi-Card: 46,72 €
Kombi-Card mit einer 20%igen Ermäßigung. In den Warenkorb - Kursnummer: L530091
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StartDi. 24.06.2025
17:00 UhrEndeDi. 29.07.2025
18:00 Uhr
